ガン専門医が語る健康の真実~なぜガンができるのか?

昨日、友人が企画した「なぜガンができるのか」の勉強会に参加しました。

田中良基先生は、ガン専門医。日本人の3人に1人がガンで死亡しているそうです。皆毎日ガン細胞は作られているのに、発病する人とそうでない人がいるのはなぜか。食べ物や環境も要因としてありますが、ほとんどは精神的なことが大きいそうです。昔から「病は気から」といいますし。そうかなとは思っていましたが、先生の話を聞いて確証に変わりました。

ではどうしたらいいのか。テレビやネット、知り合いから、温熱治療、和食を中心にした食事、生活習慣、酵素、ファスティング、運動など様々な情報が入ってきて、気になっていましたが、全てを取り入れるのは正直無理。先生の話を聞いて、今でもやっていること、私にできそうなことを整理することができました。

1.身体のデドックス
身体に良いものを選んで取る。出す。
運動を定期的にする。
毎朝深呼吸をする。
シャワーじゃなく、お風呂に入る。
身体を温める。

2.脳のデドックス
瞑想する。
睡眠をしっかり取る。
日光浴をする。

3.精神的なデドックス
良い人間関係を作る。

このバランスが大切。

不安になった部分もありましたが、最後に先生から「健康オタクは早死にするんだよ。身体に良いこと、悪いことを知っておくことが必要で、身体に悪いことでもたまにはやってもいいんだよ。その後でデトックスすれば」と言われ、ホッとしました。無理しないで楽しく取り組んでいこうと思います。ありがとうございました。(*^^*)

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