ファスティングに初挑戦してみました
ファスティングって知ってますか?
私は最近知ったのですが、ざっくりいうと腸のお掃除です。
ご存知だと思いますが、腸を健康に保つことは、免疫力を上げるだけでなく、きれいなお肌を保つためにもとても大切です。
さらに腸がきれいだと、心もポジティブになります。
お部屋もきれいだと、気持ちがいいですものね。
今回、参加した美奈子さんの「7days 美腸整プログラム」は、きちんと栄養を取りながら行うので、初心者の私でも無理なく続けることができました。
今までの食事は、なんとなく食べたいものを食べていましたが、やってみると、自分にとって何が必要で何が必要でないか、体が求めている感覚がわかりました。
体重が落ちて動きやすくなりましたし、心も穏やかに無理しないで過ごせました。
お部屋もお洋服も本も身体も断捨離。
気持ちいいなぁ。
直観も下りやすくなりますし、やったことない方は、一度やってみるといいですよ。
久保田美奈子さんについてはこちらをご覧ください。